Test de Autocompasión
Descubre tu nivel de autocompasión
¿Te cuesta ser amable con vos ¿Te juzgas con dureza? Si es así, no estás solo. Muchos de nosotros luchamos contra la autocrítica y la falta de compasión hacia nosotros mismos.
Pero la buena noticia es que puedes cambiar. La autocompasión es una habilidad que se puede aprender y desarrollar, y tiene el poder de transformar tu vida.
¿Cómo la autocompasión es un superpoder que puede transformar tu vida?
Al permitirte navegar los altibajos de la vida con mayor apoyo, comprensión, resiliencia, fuerza emocional y bienestar.
¿Te gustaría saber si eres compasivo con vos?
Con este test gratuito y anónimo, basado en la escala de autocompasión de Kristin Neff, podrás descubrir tu nivel actual de autocompasión.
¿Estás listo para empezar?
CALCULA AHORA TU NIVEL DE AUTOCOMPASIÓN
Por favor, lee cada frase cuidadosamente antes de responder, después elige del menú desplegable, la frecuencia con la que te comportas frente a esa situación, utilizando la siguiente escala:
- Casi Nunca
- De vez en cuando
- Cerca de la mitad de las veces
- Bastante a menudo
- Casi siempre