Transformá tu relación
con vos misma y con
quienes más amás
Una invitación a vivir con más presencia, equilibrio y calidez.
Hola, soy Carina Barilá
Acompaño a personas que se sienten atrapadas entre la ansiedad, la autoexigencia y la rumiación a recuperar su confianza y vivir de acuerdo a sus valores.
Integro mindfulness, compasión y Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) con herramientas prácticas y sostenibles para la vida real.
“Creo profundamente que podemos aprender a relacionarnos con nosotros mismos con más amabilidad, presencia y compasión, incluso en los momentos más difíciles.”
Crianza Consciente
Una guía práctica para acompañar a tus hijos desde la presencia, el respeto y la compasión, sin perderte a vos en el camino.
Incluye prácticas, audios guiados y herramientas concretas para integrar mindfulness en la vida cotidiana familiar.
Encontrá el camino que necesitás
Espacios intensivos con base científica y acompañamiento real.
Programa MSC
Mindful Self-Compassion¿Y si tu voz interna dejara de lastimarte?
Un programa de 8 semanas para aprender a hablarte con amabilidad incluso en tus días más difíciles.
- Reducir la autocrítica
- Manejar emociones difíciles
- Construir resiliencia emocional
Programa MBCT
Mindfulness-Based Cognitive Therapy¿Y si pudieras observar tus pensamientos sin que arrastren tu ánimo?
Un programa con aval científico para desarmar la rumiación, regular el bajo ánimo y recuperar tu equilibrio emocional.
- Salir de la rumiación
- Prevenir recaídas anímicas
- Ganar claridad mental
Lo que dicen quienes ya recorrieron este camino
Como me hablaste vos, nadie me habló así. Tus palabras siguen acompañándome años después.
Mi voz crítica ya no manda. Hoy sé cómo estar de mi lado.
Aprendí que no tengo que ganarme el derecho a descansar, sentir o equivocarme.
Con Cari no solo encontré herramientas. Encontré una forma distinta de relacionarme conmigo.
Aprendí a sostenerme como sostengo a los demás.
Cari combina profesionalismo, humanidad y una calidez que realmente se siente.
Como me hablaste vos, nadie me habló así. Tus palabras siguen acompañándome años después.
Mi voz crítica ya no manda. Hoy sé cómo estar de mi lado.
Aprendí que no tengo que ganarme el derecho a descansar, sentir o equivocarme.
Con Cari no solo encontré herramientas. Encontré una forma distinta de relacionarme conmigo.
Aprendí a sostenerme como sostengo a los demás.
Cari combina profesionalismo, humanidad y una calidez que realmente se siente.
Una pausa.
Cuando más lo necesitás.
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