El Mindful Self-Compassion (MSC) es un programa de entrenamiento con apoyo empírico, de 8 semanas, desarrollado por Kristin Neff y Christopher Germer, diseñado para cultivar la habilidad de la autocompasión o amor incondicional hacia uno mismo.
EL MSC combina las habilidades de mindfulness y autocompasión para mejorar nuestra capacidad de bienestar emocional, a través de prácticas y ejercicios que permite a los participantes responder a momentos difíciles en sus vidas con amabilidad, atención y comprensión.