Florecemos cuando existen las condiciones para hacerlo.
Acompaño a personas atrapadas entre la ansiedad, la autoexigencia y la rumiación a recuperar su confianza y vivir de acuerdo a sus valores.
Hola, soy Carina Barilá
Acompaño a personas que se sienten atrapadas entre la ansiedad, la autoexigencia y la rumiación a recuperar su confianza y vivir de acuerdo a sus valores.
Integro mindfulness, compasión y Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) con herramientas prácticas y sostenibles para la vida real.
“Creo profundamente que podemos aprender a tratarnos con más amabilidad, presencia y compasión, incluso en los momentos más difíciles.”
Encontrá el camino que necesitás
Espacios intensivos con base científica y acompañamiento real.
Programa MSC
Mindful Self-Compassion¿Y si tu voz interna dejara de lastimarte?
Un programa de 8 semanas para aprender a hablarte con amabilidad incluso en tus días más difíciles.
- Reducir la autocrítica
- Manejar emociones difíciles
- Construir resiliencia emocional
Programa MBCT
Mindfulness-Based Cognitive Therapy¿Y si pudieras observar tus pensamientos sin que arrastren tu ánimo?
Un programa con aval científico para desarmar la rumiación, regular el bajo ánimo y recuperar tu equilibrio emocional.
- Salir de la rumiación
- Prevenir recaídas anímicas
- Ganar claridad mental
Aprendé qué hacer cuando esa voz interna que te exige, te critica y nunca está conforme aparece.
Encontrá en 60 segundos una respuesta compasiva y empezá a hablarte como le hablarías a alguien que querés.
Quiero empezar a hablarme bien
Crianza Consciente
Una guía práctica para acompañar a tus hijos desde la presencia, el respeto y la compasión, sin perderte a vos en el camino.
Incluye prácticas, audios guiados y herramientas concretas para integrar mindfulness en la vida cotidiana familiar.
Lo que dicen quienes ya recorrieron este camino
Como me hablaste vos, nadie me habló así… Porque no solo acompañás, también dejás huella.
Mi voz crítica ya no manda. Hoy sé cómo estar de mi lado.
Lo que más me transformó fue descubrir que no tengo que ganarme el derecho a descansar, a sentir o a equivocarme.
Con Cari aprendí herramientas que nunca nadie me había dado.
Aprendí a sostenerme como sostengo a los demás.
Cari tiene una forma de guiar que combina profesionalismo con una humanidad que se siente.
Como me hablaste vos, nadie me habló así… Porque no solo acompañás, también dejás huella.
Mi voz crítica ya no manda. Hoy sé cómo estar de mi lado.
Lo que más me transformó fue descubrir que no tengo que ganarme el derecho a descansar, a sentir o a equivocarme.
Con Cari aprendí herramientas que nunca nadie me había dado.
Aprendí a sostenerme como sostengo a los demás.
Cari tiene una forma de guiar que combina profesionalismo con una humanidad que se siente.
Una pausa.
Cuando más lo necesitás.
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