Aquí vas a encontrar algunas prácticas breves.
Las grabé  para que te acompañen en tu día a día, ya sea como una pausa consciente, un momento para volver al cuerpo o una forma de reconectar con vos misma/o.

Estas prácticas pueden ser un recurso valioso, y no reemplazan el acompañamiento terapéutico ni la guía personalizada que puede ayudarte a profundizar en tu camino de autoconocimiento y bienestar.

Que podamos vivir con más presencia,  comprensión y coraje amable.