Crianza consciente: Guía práctica de mindfulness y compasión

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¿Te gustaría ser una madre o padre más presente, paciente, amoroso y compasivo? ¿Sos profesional de la salud y acompañas en la crianza? Si es así, «Crianza Consciente: Guía Práctica de Mindfulness y Compasión” puede ayudarte!

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«Crianza Consciente. Guía Práctica de Mindfulness y Compasión» te ofrece un camino transformador para convertirte en la persona cuidadora que siempre has soñado ser. A través de ejercicios prácticos, ejemplos cotidianos y actividades reflexivas, podrás cultivar la atención plena, la compasión y la autocompasión en tu vida familiar, creando un ambiente presente y lleno de amor.

En este encontrarás:

  • Ejercicios claros y fáciles de seguir para cultivar la atención plena, la compasión y la autocompasión en tu vida familiar.
  • Ejemplos cotidianos que te ayudarán a aplicar los principios de la crianza consciente en tu día a día.
  • Actividades reflexivas que te permitirán profundizar en tu propia transformación como padre o madre.

Descubre cómo:

  • Estar presente en el momento y conectar con tus hijas e hijos de manera profunda, fortaleciendo el vínculo emocional entre ustedes.
  • Practicar la autocompasión para ser persona cuidadora que se da espacios de autocuidado, amabilidad  y comprensión, es efectiva y capaz de manejar sus errores y defectos con sabiduría.
  • Fomentar la curiosidad  para que exploren el mundo con entusiasmo, aprendan de sus experiencias y desarrollen su creatividad.
  • Regular tus propias emociones y ayudar a tus hijos a hacer lo mismo, creando un ambiente familiar tranquilo y armonioso donde los conflictos se resuelven de manera asertiva.
  • Conectar con el tipo de apego y crear un vínculo fuerte y seguro con tus hijos, brindándoles el amor y el apoyo que necesitan para ser una base segura.
  • Cultivar la gratitud, enfocándote en lo que sí funciona y desarrollar una mayor resiliencia ante las dificultades.
  • Conectar con tus valores y creencias, tomando decisiones más conscientes y alineadas con tu propósito vital.
  • Encontrar la felicidad en los momentos cotidianos y fomentar un ambiente familiar positivo y alegre.

Practicar con simples y divertidos ejercicios la atención plena y la compasión en familia, fortaleciendo los vínculos entre padres e hijos y creando un espacio de amor y comprensión mutua.

«Crianza Consciente: Guía Práctica de Mindfulness y Compasión» es un recurso invaluable para transformarte en un mapadre o cuidador más presente, paciente, amoroso y compasivo.

Peso 0,26 kg
Dimensiones 22 × 15 × 15 cm

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