Crianza Consciente
Crianza consciente: Guía práctica de mindfulness y compasión
¿Te gustaría ser una madre o padre más presente, paciente, amoroso y compasivo? ¿Sos profesional de la salud y acompañas en la crianza? Si es así, "Crianza Consciente: Guía Práctica de Mindfulness y Compasión” puede ayudarte!
«Crianza Consciente. Guía Práctica de Mindfulness y Compasión» te ofrece un camino transformador para convertirte en la persona cuidadora que siempre has soñado ser. A través de ejercicios prácticos, ejemplos cotidianos y actividades reflexivas, podrás cultivar la atención plena, la compasión y la autocompasión en tu vida familiar, creando un ambiente presente y lleno de amor.
En este encontrarás:
- Ejercicios claros y fáciles de seguir para cultivar la atención plena, la compasión y la autocompasión en tu vida familiar.
- Ejemplos cotidianos que te ayudarán a aplicar los principios de la crianza consciente en tu día a día.
- Actividades reflexivas que te permitirán profundizar en tu propia transformación como padre o madre.
Descubre cómo:
- Estar presente en el momento y conectar con tus hijas e hijos de manera profunda, fortaleciendo el vínculo emocional entre ustedes.
- Practicar la autocompasión para ser persona cuidadora que se da espacios de autocuidado, amabilidad y comprensión, es efectiva y capaz de manejar sus errores y defectos con sabiduría.
- Fomentar la curiosidad para que exploren el mundo con entusiasmo, aprendan de sus experiencias y desarrollen su creatividad.
- Regular tus propias emociones y ayudar a tus hijos a hacer lo mismo, creando un ambiente familiar tranquilo y armonioso donde los conflictos se resuelven de manera asertiva.
- Conectar con el tipo de apego y crear un vínculo fuerte y seguro con tus hijos, brindándoles el amor y el apoyo que necesitan para ser una base segura.
- Cultivar la gratitud, enfocándote en lo que sí funciona y desarrollar una mayor resiliencia ante las dificultades.
- Conectar con tus valores y creencias, tomando decisiones más conscientes y alineadas con tu propósito vital.
- Encontrar la felicidad en los momentos cotidianos y fomentar un ambiente familiar positivo y alegre.
Practicar con simples y divertidos ejercicios la atención plena y la compasión en familia, fortaleciendo los vínculos entre padres e hijos y creando un espacio de amor y comprensión mutua.
«Crianza Consciente: Guía Práctica de Mindfulness y Compasión» es un recurso invaluable para transformarte en un mapadre o cuidador más presente, paciente, amoroso y compasivo.